網誌

30秒談減重|你是否發現了自己的食慾增加了?(文:蕭伶茲醫師)

不知道大家最近是否有覺察到自己的食慾好像變大了呢?如果有,那首先要跟你說聲恭喜啊~你的身體很正常,也很努力地在 [...]

30秒談減重|欺騙餐cheat meal(文:周孟翰醫師)

自律且持之以恆的飲食控制是減重最重要的核心,能夠成功瘦一波的人必定都有配合飲食控制。 不過奧妙的人體也會隨著飲 [...]

30秒談減重|減重與痛風(文:黃煜晏醫師)

昨天有一位病人提到,這個月痛風發作的頻率變高,不知道為什麼? 一問之下,原來是因為他最近的應酬比較多,天氣冷、 [...]

30秒談減重|肥胖與癌症(文:許哲源醫師)

最近在診間被問到一個問題,肥胖和癌症有相關嗎? 這是一個很好的問題,也跟我們的生活息息相關。 根據國人的統計, [...]

影片|可以使用代餐減重嗎?(廖桂敏醫師)

「代餐」,常常會在診間聽到的問題,到底用代餐減重行不行?有效嗎?健康嗎? 來聽聽廖醫師怎麼說吧!

院長聊|黃醫師的診間觀察

黃醫師幫病人減重這麼多年來,在診間觀察到減重百態。 有哭有笑,有常見的迷思,也有幾句突破盲點的金句,跟各位朋友 [...]

30秒談減重|嘴饞,好想吃啊(文:蕭伶茲醫師)

剛剛明明已經用餐過,突然又覺得想吃點東西,理性上想著吃東西可能會影響自己正在進行的減重計畫,但真的好想吃點什麼 [...]

30秒談減重|一天吃一碗,一年胖40公斤!(文:黃煜晏醫師)

上次黃醫師跟大家分享了地雷飲料,今天來聊聊地雷食物。 大家會發現,這些最會發胖的食物,都是最好吃的食物!台灣真 [...]

影片|零卡可樂就不會發胖嗎?(廖桂敏醫師)

很多人要減肥,因為可樂太甜,就改喝零卡可樂,但零卡可樂就真的不會發胖嗎? 來看看廖醫師的「減重迷思大破解」吧!