「瘦下來，真的很開心耶！黃醫師！真的很謝謝你！」病人很興奮的跟我分享瘦下來的照片，三個月前穿的褲子，現在竟然可以放進一個拳頭！

我也很替他開心！「太棒了！那你差不多可以開始整理衣服了，把太大件的回收或送人吧。」

「我還不敢丟耶，我怕之後如果胖回來，還可以穿…」他有點擔心。

「不行，不能有這種念頭。」我趕緊勸阻他。

瘦下來了，穿上之前塞不下的漂亮衣服，看看鏡子裡的自己，閉上眼睛，用心感受這個時刻…

舊的衣物，就把它丟了吧，

舊的自己也是。

不要去想「有一天會需要」，因為你再也不會需要這些衣物，任何一個感受過新生活的胖子，都不會想再回到過去那個自己！

舊的自己，就讓他留在過去，

專注於眼前的現在，享受努力之後獲得的新人生。

丟吧，成為更好的自己。

我們都可以的。

（照片經病人同意後使用）