院長聊|儀式感

儀式感很重要。

大概因為基因吧,糰長我天生就是一個不愛運動的人(所以我一直很羨慕天生喜歡運動的人😭),但為了健康、為了維持體態、為了能吃更多美食,我要求自己一週要運動3天,雖然如此,但常常出門了,到了河堤了,我還是不想動😔

這時候我會蹲下來,告訴自己「跑完這15分鐘就好」,然後把鞋帶綁緊,讓自己的心志進入運動的狀態,很神奇的,綁好鞋帶,我就會進入狀態!

對我來說,「綁鞋帶」這件事情就是我在運動前的儀式,當養成這個習慣後,讓自己進入運動狀態似乎就沒有那麼難了。

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