30秒談減重|吃一碗陽春麵要慢跑45分鐘

在所有的澱粉類裡面,麵食類是最容易被大家忽視的地雷食物,因為他真的很方便,而且…很好吃!但要記得黃醫師常常提醒的:「越好吃的東西…越可怕!」

來看看麵食的熱量表,一般來說,要消耗100大卡的熱量,需要慢跑15分鐘,所以吃了一碗陽春麵,300大卡的熱量,必須要跑45分鐘才能消耗掉…😭😭

要減重的話,記得避開麵食類喔!

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s