很快地，禁麵食挑戰已經進行一週囉！糰子們慢慢習慣了「不能吃麵」這件事，但這時會遇到一個問題，不能吃麵的話，澱粉類該挑選哪些比較好呢？

要記得喔，減重不是說「澱粉不能吃」，而是「壞的澱粉不能吃」，麵條、麵包、水餃、白米飯等屬於比較不好的澱粉，要儘量避免，而圖片中這些好的澱粉，是你減重的好朋友喔！

糰子們可以把圖片儲存到手機中，不知道要吃什麼的時候，拿出來看看提醒自己吧！