中秋連假不小心吃太多了嗎？沒關係，黃醫師教你4招快速減重心法！
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試著不要吃早餐（類似168），每天喝水（至少2000cc），不要每天量體重（別給自己太大的壓力），如果真的瘦不下來、很煩、很痛苦，放自己一個假也是可以的！記得減重是馬拉松，適時休息、配速也是很重要的喔！
這四大絕招，糰子們都學起來了嗎？ 😉
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延伸閱讀：好日子醫師團隊
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文：好日子診所 黃煜晏醫師
圖：好日子企劃工作室
院長聊｜中秋連假後快速減重心法（黃煜晏醫師）
院長聊｜中秋連假後快速減重心法（黃煜晏醫師）
中秋連假不小心吃太多了嗎？沒關係，黃醫師教你4招快速減重心法！
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試著不要吃早餐（類似168），每天喝水（至少2000cc），不要每天量體重（別給自己太大的壓力），如果真的瘦不下來、很煩、很痛苦，放自己一個假也是可以的！記得減重是馬拉松，適時休息、配速也是很重要的喔！
這四大絕招，糰子們都學起來了嗎？ 😉
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延伸閱讀：好日子醫師團隊
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文：好日子診所 黃煜晏醫師
圖：好日子企劃工作室
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