院長聊｜連假後快速減重心法（黃煜晏醫師）

連假不小心吃太多了嗎？沒關係，黃醫師教你4招快速減重心法！

試著不要吃早餐（類似168），每天喝水（至少2000cc），不要每天量體重（別給自己太大的壓力），如果真的瘦不下來、很煩、很痛苦，放自己一個假也是可以的！記得減重是馬拉松，適時休息、配速也是很重要的喔！

這四大絕招，糰子們都學起來了嗎？ 😉

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