連假不小心吃太多了嗎?沒關係,黃醫師教你4招快速減重心法!




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試著不要吃早餐(類似168),每天喝水(至少2000cc),不要每天量體重(別給自己太大的壓力),如果真的瘦不下來、很煩、很痛苦,放自己一個假也是可以的!記得減重是馬拉松,適時休息、配速也是很重要的喔!
這四大絕招,糰子們都學起來了嗎? 😉
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延伸閱讀:好日子醫師團隊
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文:好日子診所 黃煜晏醫師
圖:好日子企劃工作室
連假不小心吃太多了嗎?沒關係,黃醫師教你4招快速減重心法!
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試著不要吃早餐(類似168),每天喝水(至少2000cc),不要每天量體重(別給自己太大的壓力),如果真的瘦不下來、很煩、很痛苦,放自己一個假也是可以的!記得減重是馬拉松,適時休息、配速也是很重要的喔!
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文:好日子診所 黃煜晏醫師
圖:好日子企劃工作室
都是好方法!受用!
讚讚