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之前李醫師的「減重料理系列」獲得熱烈迴響，糰長發現，其實有許多糰子都想要自己做菜，但找不到適合的食譜，今天廖醫 [...]

30秒談減重｜全台珍奶大比拼

飲料店各家爭鳴，北中南各有千秋！來自南部的五十嵐、北部的都可、中部的可不可，好日子幫大家整理了全台各地代表性的 [...]

很快地，禁麵食挑戰已經進行一週囉！糰子們慢慢習慣了「不能吃麵」這件事，但這時會遇到一個問題，不能吃麵的話，澱粉 [...]

「我每天都跑步，跑了一個月，怎麼都沒有變瘦？」常常在診間聽到這樣的失望與灰心。為什麼？因為你現在還在潛伏 [...]

居家防疫這段期間，沒法出門運動，似乎好多人都感染了「變腫病毒」，越來越浮腫😭 今天好日子的小周醫師來跟大家分享 [...]

不吃麵條的日子中，該怎麼辦呢？今天好日子特別重金禮聘「阿祺師」來跟糰子們分享「花椰菜飯」的料理方式！一起來看看 [...]

在所有的澱粉類裡面，麵食類是最容易被大家忽視的地雷食物，因為他真的很方便，而且…很好吃！但要記得黃醫師常常提醒 [...]

好日子一直跟大家強調「湯菜肉飯」用餐順序的重要性，但很多病人會問，「飯」，就是所謂的主食，應該怎麼挑才健康呢？ [...]

疫情持續，居家辦公、足不出戶，久了也漸漸悶壞心情。最近陸陸續續發現大家開始線上視訊喝酒？！但是在減重中，酒精 [...]