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影片｜小空間運動法（李文祺醫師）

居家運動常常遇到一個問題，「空間不夠怎麼動」，小P醫師聽到大家的心聲囉！今天李醫師跟大家分享「小坪數運動原則 [...]

最近睡得好不好呢？是在診間中很常問到的問題。每個人睡不好的原因有很多，壓力、情緒、工作、帶小孩、餓、熬夜、聚 [...]

最近門診，病人最常反應的事情就是「沒辦法出門運動」，健身房關閉、防疫不能出門… 都會造成大家的困擾。廖醫師跟 [...]

這三週的運動挑戰，一直在跟大家提醒運動的重要性，但其實「運動後的舒緩與拉筋」也是非常重要的！預防蘿蔔腿、減少 [...]

從今年五月中之後全國疫情升溫，在家工作、減少外出，「盡量宅在家」變成很多人的新生活型態。宅在家的生活裡，吸收 [...]

在每天的記者會中，衛福部會公布感染人數與死亡人數，昨天有一個案例很特殊，30多歲女性、無慢性病、發病12天後死 [...]

有時候會聽到人家說：「減肥不就是管住嘴、邁開腿，這樣有很難嗎？」對，就是很難。因為「管住嘴」這件事真的很難 [...]

今天李醫師來跟大家分享幾個在家就可以爆汗的運動，整組做完真的會累！

又是好日子診間的家常：病患：「廖醫師，我最近忙到都沒時間睡覺，日夜操勞，怎麼一丁點都沒瘦，實在太 [...]

在門診常常會遇到病人說，公司附近都沒有餐廳，只能買便利商店好苦惱，但其實便利商店也有可以吃到好食物的方法喔，來 [...]