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影片｜萬佛朝宗（李文祺醫師）

之前李醫師曾經教過大家許多簡單但很有效的居家運動，像是大鵬展翅、太空坐等等，今天李醫師又來教大家一招 - 萬佛 [...]

病人跟我分享照片，在好日子瘦下來之後，拿起減肥前的褲子，竟然可以兩隻腳穿進同一隻褲管！我說這樣很好呀，改一下 [...]

又是一個好日子的美好下午，每星期這個時段，這位帶著羞澀笑容的男士，總會依約前來。「不錯喔，體重一直持續下降到 [...]

目前肥胖的胰島素假說：碳水化合物吃多👉胰島素上升👉脂肪堆積但這只解釋了一部分，還有這個原因：低營養飲食👉 [...]

這禮拜有一篇最新的國際期刊在討論斷食，裡面提到「斷食可能會掉肌肉」，然後網路上一大堆人就開始筆戰了。我在旁邊 [...]

上次廖醫師教大家可以坐在椅子上完成的懶人運動，糰子們都記得嗎？忘記了可以到診所的網站或YouTube複習喔！ [...]

在衛教時，發現很多病人工作太多，忙到沒有時間運動，但其實有一些動作，只要一張椅子，就能夠訓練到身體的肌肉，不難 [...]

前幾天有朋友問到，好日子的信念是跟大家「一起變好」，為什麼不是一起變瘦？或是一起變美？是個很好的問題耶。因 [...]