30秒談減重|喝水,你喝對了嗎?(文:蕭伶茲醫師)

減重時,足夠的水分攝取絕對是不可缺少的一環。水分不僅幫助排除廢物跟毒素、促進腸胃蠕動、抑制食慾,更能啟動新陳代 [...]

30秒談減重|台南米糕最完整美食地圖(文:黃煜晏醫師)

上次分享台南的美食熱量,大獲好評,大家討論的熱點之一是「台南米糕」,大家有吃過台南米糕嗎?很像油飯、但又不是油 [...]

30秒談減重|運動飲料要怎麼喝?(文:周孟翰醫師)

「運動飲料」的主要功能是為了幫助人體補充在運動過程快速流失的水分還有電解質,以及提供肌肉可以快速利用的能量,而 [...]

30秒談減重|台南小吃美食熱量解析

這幾天的新聞,「米其林美食評鑑」將在2022年納入台南市,身為台灣小吃重鎮的台南,你覺得哪幾間會入選呢?? 好 [...]

30秒談減重|減重心理學(文:許哲源醫師)

在減重過程當中,行為治療是不可或缺的。 那什麼是行為治療呢?就是藉由修正病人的「飲食行為」和「身體活動」,去協 [...]

30秒談減重|疫苗產生的抗體很少?接種前後五大禁忌(文:黃煜晏醫師)

最近疫苗注射慢慢普及,黃醫師幫大家整理了「接種疫苗前後的注意事項」,記得盡量避免這五件事,才不會讓你打完疫苗之 [...]

影片|減重中要怎麼吃豆豆?(李文祺醫師)

小P醫師來囉!今天小P醫師要來跟我們分享「好豆、壞豆、青春豆」的故事,減重中要怎麼吃豆豆呢?來看看李醫師怎麼說 [...]

影片|為什麼瘋狂運動還是瘦不下來?(廖桂敏醫師)

這是廖醫師「減重迷思系列」的第一部影片,未來還會持續跟大家破解迷思喔,有任何減重疑問,也歡迎在影片下方留言,我 [...]