分類: Ⅰ ☞ 30秒減重觀念

今天李醫師來跟大家分享幾個在家就可以爆汗的運動，整組做完真的會累！

又是好日子診間的家常：  病患：「廖醫師，我最近忙到都沒時間睡覺，日夜操勞，怎麼一丁點都沒瘦，實在太 [...]

在門診常常會遇到病人說，公司附近都沒有餐廳，只能買便利商店好苦惱，但其實便利商店也有可以吃到好食物的方法喔，來 [...]

小周醫生在診間不時會聽到病人希望瘦的速度再更快一點，還有病人會分享他的親友用了什麼強力減重方法、或是去了哪間診 [...]

減重過程中，挑選你要追隨的人很重要。 很多人在減重時，追隨的對象是網路上不認識的網紅網帥、或專業健身選手。 「 [...]

過去減重的思維總是叫人少量多餐，但這樣的方式真的好嗎？！  過去的研究認為，提高進食的頻率可以控制食 [...]

減重時想吃宵夜怎麼辦？來看李醫師教你搭配一道營養又美味的蔬菜湯！

今天廖醫師來教大家幾招簡單的居家運動！只要一張瑜珈墊就可以爆汗喔

「你覺得自己體重上升的主要原因是什麼？」這是小周醫生固定會問好日子診所初診客人的標準問題。 「工作壓力大下班就 [...]