30秒談減重|喝水,你喝對了嗎?(文:蕭伶茲醫師)

減重時,足夠的水分攝取絕對是不可缺少的一環。水分不僅幫助排除廢物跟毒素、促進腸胃蠕動、抑制食慾,更能啟動新陳代 [...]

30秒談減重|運動飲料要怎麼喝?(文:周孟翰醫師)

「運動飲料」的主要功能是為了幫助人體補充在運動過程快速流失的水分還有電解質,以及提供肌肉可以快速利用的能量,而 [...]