影片|高麗菜干貝蒜頭蒸雞(廖桂敏醫師)

減重時,補充高蛋白很重要,今天廖醫師跟大家分享一道好吃又不難的電鍋料理喔!

30秒談減重|做人可以吃軟不吃硬,減肥要吃硬不吃軟(文:黃煜晏醫師)

「黃醫師,人家說吃燕麥很健康,那我早餐可以喝超商賣的那種燕麥飲嗎?」 「黃醫師,我沒有時間吃蘋果,如果把蘋果打 [...]

院長聊|非常律師 禹英禑

Pic: Netflix 這段話很有感觸,說到底,減肥就是「吃好、睡好、動好」。 就是這麼普通,難就難在執行。

30秒談減重|那些年你減重時的大小迷思(文:李文祺醫師)

在減重門診,常被學員們詢問各式各樣的疑難雜症;今天小P醫師來跟大家討論與分享一些減重迷思。 · 1.如何量測體 [...]

30秒談減重|喝水,你喝對了嗎?(文:蕭伶茲醫師)

減重時,足夠的水分攝取絕對是不可缺少的一環。水分不僅幫助排除廢物跟毒素、促進腸胃蠕動、抑制食慾,更能啟動新陳代 [...]