天冷了,不想運動,又忍不住嘴巴想吃各種美食,體重也不知不覺的升高了! 對自己的身材感到不滿意甚至焦慮不安,這種 [...]
標籤: 好日子診所
院長聊|好日子6週年生日快樂!
2018.2.1好日子開業的第一天0位患者 2024.2.1六週年的今天好日子有三間店了 · 時間過得好快六年 [...]
30秒談減重|各種豆腐比一比(文:黃煜晏醫師)
「豆腐」是減重時期非常好的一種食材選擇,熱量不高、有飽足感、更是優質蛋白來源。 但豆腐種類繁多,甚至有一些地雷 [...]
院長聊|好日子尾牙2024
很喜歡這張合照,看著你們開心的笑容,我會把這笑容記在心裡,帶著你們繼續探險。 海洋還很大,還有很多的喜怒哀樂在 [...]
30秒談減重|迎接龍年新生活(文:陳勇仁醫師)
隨著龍年的到來,不僅是年曆的更新,更代表著一個全新的生活開始。 龍年,象徵著吉祥和變革,為我們提供了一個絕佳的 [...]
30秒談減重|墨菲定律?減重過程中有這個疑問,你大概會復胖(文:謝宜庭醫師)
我們在診間教導病人重新認識營養素,去挑選有營養且不會讓脂肪堆積的食物,來達到減肥的效果。 但常有病人在瘦下來後 [...]
30秒談減重|正念飲食(文:廖桂敏醫師)
在每天忙碌的生活裡,一直在做決定,決定要選擇吃什麼,又因為發胖,所以決定不吃什麼。 隨著生活的節奏越來越快,我 [...]
30秒談減重|慢慢跑比較快,淺談超慢跑(slow jogging)(文:林思妤醫師)
許多減重的個案在減重的時期,除了飲食的挑選以外,也常會問醫生: 「我需不需要做運動呢?」 「有沒有推薦什麼樣的 [...]
30秒談減重|減重有成,落髮也變多?(文:周孟翰醫師)
所有在減重路上堅持不懈的夥伴,想必都是懷著想變健康、變好看、提升自信心的初衷吧! 減重有成的夥伴體重、身形、抽 [...]
30秒談減重|天冷了,來洗個熱水澡吧(文:蕭伶茲醫師)
一天的時間裡,你允許自己停下來多久的時間,好好來休息或是感受自己呢? 很多人都告訴我沒有空,太多事情要處理,由 [...]