30秒談減重|早餐怎麼吃(文:許哲源醫師)

台灣的早餐店密集度超高,可以選擇的餐點又超多,很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐。 而在減重的過程中需要減醣,這 [...]

30秒談減重|你是真飽還是假飽?(文:李文祺醫師)

在減重門診,常被學員們詢問: 「小P醫師,你常說要吃原型食物,可是我都吃不飽耶,反而吃飯跟麵比較有飽足感?」 [...]

院長聊|限號

今天有病人跟我抱怨門診限號的事情,說門診滿號都掛不進來。其實也是不得已,我們也想拯救更多人,但要考量的事情太多 [...]

影片|10分鐘居家燃脂運動(周孟翰醫師)

小周醫生睽違已久的運動影片有新作品了!這次直接拍了一段10分鐘的燃脂運動給沒有動力去跑步、踩飛輪的減重夥伴們一 [...]

30秒談減重|要怎麼打敗「沒時間運動」?(文:黃煜晏醫師)

在診間跟病人做衛教,告訴病人要運動時… 「黃醫師,我沒有時間運動耶…」是最常出現的一句回答。 每個人的一天都是 [...]

30秒談減重|吃少喝少就能瘦?(文:李文祺醫師)

在減重門診,常被學員們詢問:醫生,為什麼我每天都上健身房,東西吃很少,水也喝不多,但就是瘦不下來?上述的疑問是 [...]

影片|「少量多餐」跟「多量少餐」,哪一個比較瘦?(廖桂敏醫師)

怎麼吃、吃什麼、什麼時間吃,一直都是減重朋友們最關注的問題,今天廖醫師來跟大家分析到底是「少量多餐」比較好,還 [...]

30秒談減重|膽固醇老生常談(文:許哲源醫師)

減重前我們都會抽血檢查血液數值,今天就跟大家聊一聊膽固醇吧! 膽固醇其實是一個脂質大家族的簡稱,我們最常檢驗總 [...]

30秒談減重|減重時你想知道的代糖大小事(文:李文祺醫師)

在減重門診,常被學員們詢問: 「醫生,我能喝零卡飲料或是不含糖果凍之類的零食嗎?」 當我們在減重時,最難以抗拒 [...]

30秒談減重|小心!超級加工食物會讓你吃更多!(文:蕭伶茲醫師)

過年即將到來,家裡開始準備各種年節的食品,走進超市與賣場,擺滿許多各種美味組合的食品,令人無法抗拒啊~但在放入 [...]