30秒談減重|小心!超級加工食物會讓你吃更多!(文:蕭伶茲醫師)

過年即將到來,家裡開始準備各種年節的食品,走進超市與賣場,擺滿許多各種美味組合的食品,令人無法抗拒啊~但在放入 [...]

30秒談減重|優格該如何選擇?(文:李文祺醫師)

一般優格 v.s 希臘優格 v.s 希臘式優格 v.s 克菲爾優格,傻傻分不清楚。 優格含豐富的益生菌及多重營 [...]

30秒談減重|減重能不能吃優格?(文:李文祺醫師)

醫生~吃優格有什麼好處呢?我在減重能不能吃優格? 首先,我們要知道優格是如何製成,優格屬於「發酵乳」的一種,以 [...]

影片|減重需要算卡路里嗎?(廖桂敏醫師)

在減重時,常常會聽到熱量多少?卡路里多少?但減重一定要計算熱量嗎?這是否又是一個常見的迷思呢? 來聽聽廖醫師怎 [...]

30秒談減重|預防春節發福守則(文:周孟翰醫師)

每年歲末開始就有濃濃的歡樂節慶感,冬至、聖誕節、跨年、尾牙…再加上冷冷的天氣讓人食慾大增,相信不少人都在這段時 [...]

院長聊|自己人

一直覺得好日子是巷弄中的一盞燈塔,就是那種在下雨的冬夜中,看到會整個人溫暖起來的那種。 常常有病人說,為什麼每 [...]

體重健康管理|黃小姐

30秒談減重|七夕情人節 巧克力熱量大公開

過幾天就是七夕情人節了,好日子替大家整理了陷害另一半的攻略…啊不是!是幸福另一半的攻略啦😅 情人節要怎麼送禮, [...]

30秒談減重|手搖茶怎麼喝才健康?(文:黃煜晏醫師)

一般手搖飲中添加的糖大概可分成兩大類: 1. 人工糖: 玉米高果糖漿、調和糖漿(焦糖、百香果等各種口味)。 2 [...]