院長聊|成長(文:黃煜晏醫師)

前幾天跟員工們開會,在溝通的過程中,想起一年前的彼此、半年前的彼此,很有感觸,覺得員工們都成長了很多呀!包括應 [...]

30秒談減重|飲食黃綠紅(文:許哲源醫師)

現今社會,大部分都是外食族,但在外食中也有很多小訣竅可以注意唷! 在這邊跟大家分享一些小瞥步! 很多事,你不知 [...]

30秒談減重|醫生我有嚴重便秘又不愛吃蔬菜怎麼辦?(文:李文祺醫師)

很多想減重的朋友,來到診間詢問,自述食慾不佳、腹脹、有嚴重的便秘(1周排便1-2次)。 經過詳細的詢問飲食習慣 [...]

30秒談減重|該是好好睡一覺的時候了?(文:蕭伶茲醫師)

不是才剛過完年開工而已嗎?怎麼會建議要好好的睡個覺呢?正所謂一年之計在於春,如果希望今年能享瘦,睡飽是非常重要 [...]

影片|代謝會隨年齡的增加而下降嗎?(廖桂敏醫師)

減重迷思大破解

院長聊|減重手術(文:黃煜晏醫師)

這禮拜看診的時候,遇到兩位病人跟我詢問「減重手術」,一位BMI 30,微胖,一位其實體重在標準範圍,但他還要更 [...]

30秒談減重|跟宵夜說bye bye(文:周孟翰醫師)

宵夜的定義是什麼呢?一般來說睡前4小時內吃或喝的東西就算是宵夜。換言之晚餐如果太晚吃也是變宵夜的意思喔! 吃宵 [...]

30秒談減重|孕期體重控制(文:許哲源醫師)

最近蠻多生產完的婦女來減重門診求助,在懷孕的過程中因為食慾太好,又或者被長輩說「你要多吃一點寶寶才會健康拉」這 [...]

30秒談減重|小心!超級加工食物會讓你吃更多!(文:蕭伶茲醫師)

過年即將到來,家裡開始準備各種年節的食品,走進超市與賣場,擺滿許多各種美味組合的食品,令人無法抗拒啊~但在放入 [...]

30秒談減重|優格該如何選擇?(文:李文祺醫師)

一般優格 v.s 希臘優格 v.s 希臘式優格 v.s 克菲爾優格,傻傻分不清楚。 優格含豐富的益生菌及多重營 [...]