30秒談減重|孕期體重控制(文:許哲源醫師)

最近蠻多生產完的婦女來減重門診求助,在懷孕的過程中因為食慾太好,又或者被長輩說「你要多吃一點寶寶才會健康拉」這 [...]

30秒談減重|小心!超級加工食物會讓你吃更多!(文:蕭伶茲醫師)

過年即將到來,家裡開始準備各種年節的食品,走進超市與賣場,擺滿許多各種美味組合的食品,令人無法抗拒啊~但在放入 [...]

30秒談減重|減重能不能吃優格?(文:李文祺醫師)

醫生~吃優格有什麼好處呢?我在減重能不能吃優格? 首先,我們要知道優格是如何製成,優格屬於「發酵乳」的一種,以 [...]

影片|減重需要算卡路里嗎?(廖桂敏醫師)

在減重時,常常會聽到熱量多少?卡路里多少?但減重一定要計算熱量嗎?這是否又是一個常見的迷思呢? 來聽聽廖醫師怎 [...]

30秒談減重|預防春節發福守則(文:周孟翰醫師)

每年歲末開始就有濃濃的歡樂節慶感,冬至、聖誕節、跨年、尾牙…再加上冷冷的天氣讓人食慾大增,相信不少人都在這段時 [...]

院長聊|自己人

一直覺得好日子是巷弄中的一盞燈塔,就是那種在下雨的冬夜中,看到會整個人溫暖起來的那種。 常常有病人說,為什麼每 [...]

體重健康管理|黃小姐

30秒談減重|減重中可以只減脂肪不減肌肉嗎?(文:許哲源醫師)

來諮詢減重門診時,我們都會先測量身體質量指數(BMI)、體脂肪,有些人的身體質量指數很正常,但體脂肪卻超標。( [...]

30秒談減重|今天你選什麼奶?(文:蕭伶茲醫師)

很多人因為工作繁忙,用餐時間無法好好吃一餐,或是工作無法中斷,所以選擇可以方便又快速食用的食品充飢,奶類飲品算 [...]