30秒談減重|台南小吃美食熱量解析

這幾天的新聞,「米其林美食評鑑」將在2022年納入台南市,身為台灣小吃重鎮的台南,你覺得哪幾間會入選呢?? 好 [...]

30秒談減重|減重心理學(文:許哲源醫師)

在減重過程當中,行為治療是不可或缺的。 那什麼是行為治療呢?就是藉由修正病人的「飲食行為」和「身體活動」,去協 [...]

30秒談減重|疫苗產生的抗體很少?接種前後五大禁忌(文:黃煜晏醫師)

最近疫苗注射慢慢普及,黃醫師幫大家整理了「接種疫苗前後的注意事項」,記得盡量避免這五件事,才不會讓你打完疫苗之 [...]

影片|減重中要怎麼吃豆豆?(李文祺醫師)

小P醫師來囉!今天小P醫師要來跟我們分享「好豆、壞豆、青春豆」的故事,減重中要怎麼吃豆豆呢?來看看李醫師怎麼說 [...]

影片|為什麼瘋狂運動還是瘦不下來?(廖桂敏醫師)

這是廖醫師「減重迷思系列」的第一部影片,未來還會持續跟大家破解迷思喔,有任何減重疑問,也歡迎在影片下方留言,我 [...]

30秒談減重|中元節拜拜最佳組合(文:黃煜晏醫師)

雖然這篇文章是針對中元節而寫,但掌握這些基本原則,也適用於其他所有的拜拜喔。 在華人的習俗中,中元節是祭拜好兄 [...]

30秒談減重|七夕情人節 巧克力熱量大公開

過幾天就是七夕情人節了,好日子替大家整理了陷害另一半的攻略…啊不是!是幸福另一半的攻略啦😅 情人節要怎麼送禮, [...]

30秒談減重|早餐吃了沒?!(文:許哲源醫師)

居家防疫期間,很多人都在家裡工作上班。 連帶的壞處就是工時變長、工作效率變差、就寢時間延後,晚睡晚起等,整體生 [...]

30秒談減重|剉冰怎麼吃不會胖?(文:黃煜晏醫師)

「減重時很想吃剉冰怎麼辦?」 挑了幾個大家常吃的挫冰料來查一下,說真的熱量都不低喔,再加上糖水,很容易爆表,偶 [...]