影片|如何減重不減胸?(廖桂敏醫師)

減重到底會不會減到胸部,一直是女孩們最關心的話題,來聽聽廖醫師怎麼說。

30秒談減重|壓力型肥胖與紓壓秘招(文:黃煜晏醫師)

在肥胖的分類中,有一種最難處理的,叫做「壓力型肥胖」,要處理壓力型肥胖,關鍵就是紓壓。 在開始著手應對壓力前, [...]

院長聊|診間對話 part.3

30秒談減重|早餐怎麼吃(文:許哲源醫師)

台灣的早餐店密集度超高,可以選擇的餐點又超多,很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐。 而在減重的過程中需要減醣,這 [...]

30秒談減重|你是真飽還是假飽?(文:李文祺醫師)

在減重門診,常被學員們詢問: 「小P醫師,你常說要吃原型食物,可是我都吃不飽耶,反而吃飯跟麵比較有飽足感?」 [...]

院長聊|限號

今天有病人跟我抱怨門診限號的事情,說門診滿號都掛不進來。其實也是不得已,我們也想拯救更多人,但要考量的事情太多 [...]

影片|10分鐘居家燃脂運動(周孟翰醫師)

小周醫生睽違已久的運動影片有新作品了!這次直接拍了一段10分鐘的燃脂運動給沒有動力去跑步、踩飛輪的減重夥伴們一 [...]

30秒談減重|吃冰消暑聰明選(文:蕭伶茲醫師)

炎炎夏日,是不是想來碗刨冰或是一枝冰棒消消暑氣呢? 不過,冰品的種類熱量差異也不小,我們來看看哪些會是比較無負 [...]

院長聊|飲食記錄法分享

黃醫師想跟大家分享一位病人的飲食紀錄,這位病人來好日子不到一個月就瘦了5公斤,除了她本身很乖,照著我們的衛教原 [...]

影片|想瘦身的人,不適合喝果汁(廖桂敏醫師)

想瘦身的人,其實不建議喝果汁喔!為什麼呢?