成果分享 – 27 頁 – 好日子診所

30秒談減重｜那些疫情間少消耗的熱量（文：周孟翰醫師）

從今年五月中之後全國疫情升溫，在家工作、減少外出，「盡量宅在家」變成很多人的新生活型態。宅在家的生活裡，吸收 [...]

在每天的記者會中，衛福部會公布感染人數與死亡人數，昨天有一個案例很特殊，30多歲女性、無慢性病、發病12天後死 [...]

有時候會聽到人家說：「減肥不就是管住嘴、邁開腿，這樣有很難嗎？」對，就是很難。因為「管住嘴」這件事真的很難 [...]

今天李醫師來跟大家分享幾個在家就可以爆汗的運動，整組做完真的會累！

又是好日子診間的家常：病患：「廖醫師，我最近忙到都沒時間睡覺，日夜操勞，怎麼一丁點都沒瘦，實在太 [...]

在門診常常會遇到病人說，公司附近都沒有餐廳，只能買便利商店好苦惱，但其實便利商店也有可以吃到好食物的方法喔，來 [...]

*兩個病人的對話 A：你去好日子瘦了幾公斤了？ B：去年底到現在，大概有10公斤吧。 A：蛤！好慢喔！我才去2 [...]

減重時想吃宵夜怎麼辦？來看李醫師教你搭配一道營養又美味的蔬菜湯！

多用途的毛巾：跑步、重訓、打籃球、搶銀行、洗澡、火災逃生… 還有更多的用法等你來發現！😂😂 柔軟吸水、厚度夠、 [...]

今天廖醫師來教大家幾招簡單的居家運動！只要一張瑜珈墊就可以爆汗喔