院長聊|抗味性

減重者的頭號大敵,不是熱量,而是「一成不變」。

老是吃同樣的食物,就得耗費更多心力才能從飲食中得到樂趣(也可以稱做所謂的「抗味性」)。

總是吃一樣的東西,就很容易吃過量,因為你吃的食物風味不夠、營養不夠,無法從中感受到食物的美味,最終就只能從「份量」上獲得滿足。

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s