30秒談減重|好的澱粉有哪些?

很快地,禁麵食挑戰已經進行一週囉!糰子們慢慢習慣了「不能吃麵」這件事,但這時會遇到一個問題,不能吃麵的話,澱粉類該挑選哪些比較好呢?

要記得喔,減重不是說「澱粉不能吃」,而是「壞的澱粉不能吃」,麵條、麵包、水餃、白米飯等屬於比較不好的澱粉,要儘量避免,而圖片中這些好的澱粉,是你減重的好朋友喔!

糰子們可以把圖片儲存到手機中,不知道要吃什麼的時候,拿出來看看提醒自己吧!

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