30秒談減重|剉冰怎麼吃不會胖?(文:黃煜晏醫師)

「減重時很想吃剉冰怎麼辦?」

挑了幾個大家常吃的挫冰料來查一下,說真的熱量都不低喔,再加上糖水,很容易爆表,偶爾吃沒關係,太常吃一定會胖的!

如果病人問我要怎麼吃剉冰,我的答案會是這樣:

如果想吃剉冰,就是挑「愛玉+仙草+一個你很喜歡吃的料」,再請老闆糖水加少一點,這樣能夠拉低熱量平均值,又能吃到自己想吃的。

如果豆花的話,就單點「豆漿豆花」不加料,也不要另外加糖,豆漿本身的甜味加上豆花就很好吃了!又能補充蛋白質。

好日子附近有一間「丁香豆花」,滿有名的,但老闆態度很差… 黃醫師私心推薦一間「豆花攤」,在民生西路跟承德路的交口附近,豆花的Q度加上他的粉圓,超、級、好、吃!店面很小,本來是在小巷子裡面,內行的才知道!

你們有推薦的冰品店嗎?讓我筆記一下哈哈,全台灣都可以!

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