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30秒談減重｜體脂計的數字參考就好（文：黃煜晏醫師）

「黃醫師，為什麼我家體脂計，起床時候量是25%，下午卻變成22%，有可能一天減少這麼多脂肪喔？還是我家那台根本 [...]

病人：「聽說吃藥配柚子會中毒？」黃醫師：「是的！要小心！」「中秋節收到好多柚子，但記得醫生有說過，血壓藥不能 [...]

減重時很想喝珍奶怎麼辦… 黃醫師教你… 望梅止渴😅😅😂 * 出處

有時候，會遇到一類病人，已經很瘦了，卻還想要更瘦。他們總覺得自己還差一點。這一類的病人，往往是因為對減重有 [...]

說實在，「養成新習慣」這件事真的很不簡單，因為我們必須改變大腦的習慣迴路，才能養成新習慣，而我們大腦的神經迴路 [...]

千萬不要相信任何神奇食物，沒有任何一種減肥食物，可以無限制地吃，而不會造成發胖或血糖升高。健康飲食的關鍵是「 [...]

「瘦下來，真的很開心耶！黃醫師！真的很謝謝你！」病人很興奮的跟我分享瘦下來的照片，三個月前穿的褲子，現在竟然可 [...]

在診間遇到病人提問：哪個時段運動最好？有人喜歡在早上、有人喜歡在下午運動，有人喜歡空腹運動、有人喜歡先吃點東 [...]

搭捷運上班，看到這樣的畫面，其實滿有感觸，現代生活真的太過方便，而這些方便的代價就是肥胖，以及肥胖帶來的一堆 [...]

這幾天醫學圈討論的話題，看到新聞很震驚，也很難過。以下節錄自新聞：推廣「生酮飲食」、「細胞分子矯正」、「咖 [...]