好日子診所

30秒談減重｜懶人也能瘦！Zone 2 運動讓你燃脂更有效率！（文：雷維元醫師）

說到減重，你是不是也以為一定要跑到汗如雨下、氣喘如牛，才能瘦？其實不然，有一種運動，不爆汗、不喘死，還瘦得又 [...]

最近兩大瘦身GLP-1的針劑 Wegovy（semaglutide）與 Mounjaro（tirzepatid [...]

在門診常常會聽到看診民眾說: 「我真的吃很少耶，可是怎麼還是瘦不下來？」「剛開始有瘦，但後來不管怎麼吃怎麼動 [...]

你是不是每天氣喘吁吁運動，汗流浹背，卻瘦不下來？你該試試「Zone 2」運動區間！ ✅ 什麼是 Zone 2 [...]

經過半年來的規劃、討論、找點、裝修… 終於好日子的快艇準備啟航… 出發、探索新的海洋！台中店這是好日子第 [...]

很多減重的朋友都會執行低碳飲食或減醣飲食，但有些人甚至開始不敢攝取碳水化合物，即使是糙米飯、地瓜等高纖的碳水化 [...]

現在火紅的減肥神藥GLP-1 agonist（以下簡稱瘦瘦針），也不是每個人都適用，其中一項仿單明示的禁忌症是 [...]

你是否也曾努力控制飲食及規律運動，但總覺得體重下降不如預期呢？其實，睡眠品質正是影響減重成效的關鍵之一。 · [...]

最近林芳郁院長失智的新聞一出，大家一定都覺得震驚，不管再怎麼叱吒風雲的人物，都逃不過失智的魔掌。別怕!&nb [...]