許多患者來到減重門診的原因,很多是因為健檢報告出現了脂肪肝的異常。 目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢,20 到 [...]
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30秒談減重|減重夥伴的滷味指南(文:周孟翰醫師)
提到台灣的國⺠美食當然不能忽略了博大精深的滷味,除了本身美味之外、它也是許多晚下班外食族的好朋友。 小周醫師今 [...]
30秒談減重|減重需要運動嗎?(文:俞恩醫師)
有在減重的人,一定聽過一個說法:3分靠運動,7分靠飲食。 甚至有些人會強調,想要靠運動來減重是一個普遍的迷思。 [...]
30秒談減重|減重時期需要每天量體重嗎?(文:黃煜晏醫師)
常有患者詢問:「減重時需要每天量體重嗎?」 先說結論:每天量體重的人,瘦得比較多,也比較不會復胖。 · 減重要 [...]
30秒談減重|168飲食法有害健康?又有新爭論(文:陳勇仁醫師)
近期一篇尚未完整發表的研究引起了注意,該研究提出16-8限制時間進食(也就是俗稱的168斷食)可能將心血管疾病 [...]
30秒談減重|你也想跟賈玲一樣快速瘦身嗎?(文:謝宜庭醫師)
中國藝人賈玲用八個月瘦了50公斤,你是不是也很羨慕,也想跟她一樣快速! 她成功減重的故事固然很激勵人心,但這種 [...]
30秒談減重|減重、缺鐵性貧血與補鐵飲食的健康攻略(文:林思妤醫師)
減重是當今社會中越來越受重視的議題,然而,有些人在減重過程中可能面臨到缺鐵性貧血的困擾。 這兩者之間的關係往往 [...]
30秒談減重|減重的人可以吃水果嗎?(文:周孟翰醫師)
現代科技太厲害,水果的品種不斷改良,小顆能變大顆,不甜的能變甜,甜的還能變更甜。 因此許多減重夥伴的飲食因擔心 [...]
30秒談減重|讓優質的堅果來幫助減重,促進健康(文:蕭伶茲醫師)
過年期間,糖果餅乾一定少不了,但現代人對健康越來越重視,許多人也選擇堅果類的禮盒表達心意。 堅果富含不飽和脂肪 [...]
影片|懶人減重法(黃煜晏醫師)
黃煜晏醫師|閒聊懶人減重法|快問快答