好日子第一次嘗試音檔的模式，讓大家可以一邊做事、一邊聽，跟廣播一樣，這集是由俞恩醫師跟大家聊聊「168斷食」。

有哪些注意事項？什麼人不適合？有什麼研究支持？大家來聽聽看吧！