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影片｜「少量多餐」跟「多量少餐」，哪一個比較瘦？（廖桂敏醫師）

怎麼吃、吃什麼、什麼時間吃，一直都是減重朋友們最關注的問題，今天廖醫師來跟大家分析到底是「少量多餐」比較好，還 [...]

減重前我們都會抽血檢查血液數值，今天就跟大家聊一聊膽固醇吧！膽固醇其實是一個脂質大家族的簡稱，我們最常檢驗總 [...]

在減重門診，常被學員們詢問：「醫生，我能喝零卡飲料或是不含糖果凍之類的零食嗎？」當我們在減重時，最難以抗拒 [...]

便秘真的是相當惱人的症狀，肚子漲漲卻上不出來，好困擾！廖醫師教你五招改善便秘，一起試試看吧！

前陣子，有個已經從好日子畢業一陣子的患者，因為最近體重數字上升，很緊張地跑回來找我們討論對策。經過仔細地討論 [...]

在減重前，我們都會藉由抽血來了解身體狀況。最近很常遇到患者說：我沒有B型肝炎，又不菸酒，怎麼我的肝功能指數不 [...]

有位糰子飲食跟運動都相當的標準，而且作息很規律，也有每日30分鐘以上的習慣，但體重就是降不下，仔細跟這位糰子討 [...]

常有人來門診會詢問網路上寫著番茄減重法，或食用幾周番茄就能減重好幾公斤的文章來詢問我。首先，讓我們先來聊聊蕃 [...]

許多減重小夥伴們因為這幾年減重知識傳播的盛行，都知道澱粉吃多了會阻礙減重，甚至會有人以完全不碰澱粉的飲食來達成 [...]

前幾天跟員工們開會，在溝通的過程中，想起一年前的彼此、半年前的彼此，很有感觸，覺得員工們都成長了很多呀！包括應 [...]