分類: Ⅰ ☞ 30秒減重觀念

在減重飲食控制的路上，低卡高纖又含優質蛋白質的豆腐是很好的選擇（請參考好日子診所，謝宜婷醫師文章: 大豆異黃酮 [...]

一般夥伴前來減重的動力跟原因百百種，常見的像是希望改善外觀體態，或是控制慢性疾病等等，這些原因是巨觀顯而易見的 [...]

奧運賽事總是吸引全球目光，不僅是因為各國運動員的精湛技藝，更因為它是體育精神的最佳象徵。 事實上，奧運項目中的 [...]

越來越多減重夥伴除了追求體重之外，也關注「體脂率」有沒有下降。 過去能夠測量體脂的機器通常只能到健檢中心或會員 [...]

提到傳染病，一般會想到感冒、腸胃炎、肺炎等等由細菌病毒導致的疾病，但你可曾想過…其實肥胖也可能是一種傳染病？！ [...]

自從2015年美國飲食指南，將飲食中膽固醇攝取上限取消後，蛋和膽固醇之間的關係又再度成為熱門議題。 人們想問的 [...]

你可能聽說過，「我戒菸之後就胖了」。 這不是江湖謠言，而是可能發生的現象。今天我們就來聊聊這個話題。 吸菸與體 [...]

「醫生，我想要減重、想要降體脂，我要怎麼做比較好呢？」 在門診常會遇到這個問題，要回答這個問題之前要先了解，影 [...]

在飲料王國的台灣，夏日來杯手搖飲是很輕易的事，當店員問「要什麼糖？｣ 是詢問要多少糖，但不論微糖、半糖還是全糖 [...]

說到減重不能不提到食慾，食慾可分為生理餓跟心理餓。 「生理餓」是指生物生存時，身體爲了需要的能量而攝食。 而物 [...]