斷食一直是減重中的一大流派，有支持的、也有反對的。 斷食到底好不好？有沒有效？ 來聽聽好日子診所 俞恩醫師，從 [...]
分類: Ⅰ ☞ 30秒減重觀念
30秒談減重｜你是否糖成癮了呢？（文：蕭伶茲醫師）
你知道吃甜食對健康不好，但還是會很渴望吃甜食？ 當沒有吃到甜食時，會有點焦慮不安身體不舒服？ 即使在不方便的地 [...]
30秒談減重｜台中小吃美食熱量解析
之前聊過台南小吃美食，好多朋友敲碗其他縣市，今天來分享幾家台中有名的在地美食！你們心目中的小吃有在其中嗎？？還 [...]
30秒談減重｜變胖其實不用怨懟，改掉壞習就能面對（文：李文祺醫師）
許多減重學員在進診間前，常會不敢量體重。 不外乎是連假過後，或那一段時間去外地出差，又或是剛好經歷了一段傷痛/ [...]
30秒談減重｜好壓力，壞壓力（文：黃煜晏醫師）
我們都知道壓力對身體有許多壞處，心臟病、高血壓、失眠、憂鬱、自律神經失調...都跟壓力有關。 但也有研究指出， [...]
30秒談減重｜一年的開始，請為自己設立小小小的目標（文：蕭伶茲醫師）
減重的過程是一連串自我從觀念、飲食、作息到習慣等的轉變。 很多人在新的一年開始，會大刀闊斧的為自己設立很多養成 [...]
30秒談減重｜睡眠不足（文：許哲源醫師）
放長假有沒有每天都睡得飽飽呢？ 根據診間調查，每次放完長假，大家反而覺得身體更累、更想睡，原因是放假的時間太寶 [...]
影片｜宵夜肚子餓，可以吃什麼？（李文祺醫師）
宵夜時段…肚子好餓…可以吃東西嗎…？要怎麼吃？ 來看看李醫師的分享！
30秒談減重｜低碳飲食是減重的唯一解方嗎？（文：俞恩醫師）
近年來，低碳飲食蔚為風行，有不少的名人、網紅甚至是醫療人員出來宣傳低碳飲食的好處。然而，低碳飲食是減重的唯一解 [...]
30秒談減重｜兒童肥胖（文：黃煜晏醫師）
在看診的過程中，發現許多爸媽會提到「兒童肥胖」的問題，因為他們的小孩往往也是肉肉兒。 長輩常會說：「哎呀…小時 [...]
好日子診所 
你必須登入才能發表留言。