Ⅰ ☞ 30秒減重觀念 – 25 頁

30秒談減重｜肥胖與癌症（文：許哲源醫師）

最近在診間被問到一個問題，肥胖和癌症有相關嗎？這是一個很好的問題，也跟我們的生活息息相關。根據國人的統計， [...]

「代餐」，常常會在診間聽到的問題，到底用代餐減重行不行？有效嗎？健康嗎？來聽聽廖醫師怎麼說吧！

剛剛明明已經用餐過，突然又覺得想吃點東西，理性上想著吃東西可能會影響自己正在進行的減重計畫，但真的好想吃點什麼 [...]

上次黃醫師跟大家分享了地雷飲料，今天來聊聊地雷食物。大家會發現，這些最會發胖的食物，都是最好吃的食物！台灣真 [...]

很多人要減肥，因為可樂太甜，就改喝零卡可樂，但零卡可樂就真的不會發胖嗎？來看看廖醫師的「減重迷思大破解」吧！

好習慣累積久了，會有「複利效應」，身體越來越健康，而壞習慣累積久了，一樣會有複利效應，但卻是壞的複利，越來越胖 [...]

黃醫師應綠主張月刊邀約，於專欄回覆讀者關於「夏天減重」的問題，或許糰子們也會有一樣的疑問，在這裡跟大家分享 1 [...]

是否覺得我的胃怎麼像無底洞一樣，怎麼吃都不會飽啊？！吃完一口卻還是想再吃一口？這篇文章就來告訴大家如何增加飽足 [...]

減重時，足夠的水分攝取絕對是不可缺少的一環。水分不僅幫助排除廢物跟毒素、促進腸胃蠕動、抑制食慾，更能啟動新陳代 [...]