Ⅱ ☞ 院長聊 – 好日子診所

院長聊｜減重飲食記錄

黃醫師想跟大家分享一位病人的飲食紀錄，這位病人來好日子不到一個月就瘦了5公斤。除了她本身照著我們的衛教原則， [...]

「我每天都跑步，跑了一個月，怎麼都沒有變瘦？」常常在診間聽到這樣的失望與灰心。為什麼？因為你現在還在潛伏 [...]

奧先生（女士）你好，我是好日子診所院長黃煜晏醫師，今天看診讓你們久等，先跟你們說聲不好意思。我很同意你說的「 [...]

*兩個病人的對話 A：你去好日子瘦了幾公斤了？ B：去年底到現在，大概有10公斤吧。 A：蛤！好慢喔！我才去2 [...]

減重者的頭號大敵，不是熱量，而是「一成不變」。老是吃同樣的食物，就得耗費更多心力才能從飲食中得到樂趣（也可以 [...]

多用途的毛巾：跑步、重訓、打籃球、搶銀行、洗澡、火災逃生… 還有更多的用法等你來發現！😂😂 柔軟吸水、厚度夠、 [...]

上次寫完好日子仁愛店小旅行之後，好多粉絲敲碗中山店版本，來了來了😊 如果糰子們來中山店看診，黃醫師建議你從1號 [...]

如果糰子們來仁愛店看診，黃醫師建議你可以從3號出口出來（忠孝新生站），沿著小巷子慢慢走到診所的過程，一定要慢慢 [...]

這禮拜有一篇最新的國際期刊在討論斷食，裡面提到「斷食可能會掉肌肉」，然後網路上一大堆人就開始筆戰了。我在旁邊 [...]

前幾天有朋友問到，好日子的信念是跟大家「一起變好」，為什麼不是一起變瘦？或是一起變美？是個很好的問題耶。因 [...]