標籤: 減肥

我的隔壁三個小學胖嘟嘟的小男生，去國外唸書回來後沒想到竟然變成廣受年輕女生瘋狂追逐的挺拔高瘦的大帥哥，其中有位 [...]

如果問大多數曾經或正在減重的人，曾經試過甚麼樣的飲食方法，相信低碳水化合物飲食絕對名列前茅。 或許短期的低碳飲 [...]

好累好累，常常都覺得好累，明明已經睡了一整天，還是好累... 因為你的累，是心累。 睡了覺，身體的疲勞是恢復了 [...]

「吃飽了就停，不太會吃太多，感覺很滿足。」 「就是想吃，怎麼吃都覺得吃不夠，吃完很罪惡。」 一樣是飢餓，怎麼差 [...]

在1980年左右，許多研究表示飽和脂肪和血液中的膽固醇多寡有直接的相關性，而膽固醇是心臟病的主要指標，引起世界 [...]

「為什麼現代人容易生病？」 一個有趣的觀點，是從演化的角度來看。 · 很久很久以前，人類文明的起源，我們是過著 [...]

攝取足夠的蛋白質這件事，無論是在增肌還是減脂都是很重要的！ 如果一天攝取蛋白質的量達到體重的1.5 - 2倍（ [...]

「我在家有時候會吃零食。」 「是什麼樣的零食？」 「洋芋片、餅乾、巧克力棒這類的阿。」 「這類食品對減重很不利 [...]

最近氣候冷熱溫差大，很多人多罹患了腸胃炎，腹瀉、食慾不振了好多天，結果導致身體電解質不平衡，出現了很多不舒服的 [...]

天氣開始熱了，路邊林立的飲料店，哪些是熱量大地雷？ 黃醫師整理了五十嵐熱量排行榜前十名的「惡魔飲料」，減肥的朋 [...]