標籤: 好日子診所

根據目前研究普遍認為睡眠是減重的關鍵因素之一，其中包含睡眠的時間，建議每天睡眠時間為7-8小時，如果睡眠時間少 [...]

近來許多人都在討論腸泌素 (GLP-1) 這個新的減重選項。 其實，GLP-1並非新奇物質，它本來就是人體腸道 [...]

節日將近歡慶佳節總少不了美食相伴，但快樂過節的同時也隱藏了不少減重地雷。 最近端午節將至，粽子是不可或缺的節日 [...]

飲食型態的調整，是減重的最重要環節，但是在台灣這個美食天堂，走在路上有太多好吃的美食可以選擇了，方便，美味，放 [...]

在詢問病人的病史時，常會遇到病人有過重肥胖以外，也同時存在其他慢性疾病，而其中代謝症候群（Metabolic [...]

「謝醫師，我最近不知道為什麼很想吃甜食欸！克制不住的那種！」當聽到這樣的抱怨，我都會多問一句：「你最近睡得好嗎 [...]

前幾天，有患者問洪醫師，朋友說: 豆漿喝太多可能會長肌瘤，真的嗎？ 這是長久以來的迷思，但科學研究顯示，適量攝 [...]

隨著冬季的到來，許多人發現自己不僅胃口大開，甚至對各種溫暖又高熱量的食物特別渴望。 這種現象並非偶然，而是與我 [...]

過年時跟親友聚餐吃吃喝喝，熱量攝取不少，閒聊打牌追劇，時間作息也變得不規律，開工時穿起衣服覺得緊，量體重時，大 [...]

燕麥奶因為其植物基底、低脂肪以及環保的形象，近年來成為健康風潮中的熱門飲品，對純素民眾來說也是一大福音，許多人 [...]