標籤: 減肥筆

不知道大家有沒有經驗，在喝完一杯豆漿或是吃完一份牛排之後，比起吃很多麵包餅乾，飽足感可以延續得更久？ 事實上， [...]

天冷了，不想運動，又忍不住嘴巴想吃各種美食，體重也不知不覺的升高了！ 對自己的身材感到不滿意甚至焦慮不安，這種 [...]

「豆腐」是減重時期非常好的一種食材選擇，熱量不高、有飽足感、更是優質蛋白來源。 但豆腐種類繁多，甚至有一些地雷 [...]

隨著龍年的到來，不僅是年曆的更新，更代表著一個全新的生活開始。 龍年，象徵著吉祥和變革，為我們提供了一個絕佳的 [...]

我們在診間教導病人重新認識營養素，去挑選有營養且不會讓脂肪堆積的食物，來達到減肥的效果。 但常有病人在瘦下來後 [...]

在每天忙碌的生活裡，一直在做決定，決定要選擇吃什麼，又因為發胖，所以決定不吃什麼。 隨著生活的節奏越來越快，我 [...]

許多減重的個案在減重的時期，除了飲食的挑選以外，也常會問醫生： 「我需不需要做運動呢？」 「有沒有推薦什麼樣的 [...]