很多減重的朋友都會執行低碳飲食或減醣飲食，但有些人甚至開始不敢攝取碳水化合物，即使是糙米飯、地瓜等高纖的碳水化 [...]
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30秒談減重｜有甲狀腺結節的人可以打瘦瘦針嗎？（文：謝雯伶醫師）
現在火紅的減肥神藥GLP-1 agonist（以下簡稱瘦瘦針），也不是每個人都適用，其中一項仿單明示的禁忌症是 [...]
30秒談減重｜「三要兩不」助你好眠也助瘦（文：張志宇醫師）
你是否也曾努力控制飲食及規律運動，但總覺得體重下降不如預期呢？其實，睡眠品質正是影響減重成效的關鍵之一。 · [...]
30秒談減重｜腰圍小一圈，腦力再升級（文：洪珮華醫師）
最近林芳郁院長失智的新聞一出，大家一定都覺得震驚，不管再怎麼叱吒風雲的人物，都逃不過失智的魔掌。 別怕!&nb [...]
30秒談減重｜關於減重，想走捷徑很正常（文：陳勇仁醫師）
在減重的路上，幾乎每個人都曾想過：「有沒有更快的方法？」這樣的念頭，其實一點都不奇怪。 面對長期累積的體重與生 [...]
30秒談減重｜如何改善失眠？練習跟自己換句話說！（文：黃煜晏醫師）
來好日子求診的患者中，有一部分是屬於「失眠」導致的「肥胖」。 大家失眠的原因不同，有些人是因為壓力、有些人是因 [...]
30秒談減重｜ 新上市減重藥物比較表（整理：俞恩醫師）
製表：好日子診所 俞恩醫師製圖：好日子企劃工作室
30秒談減重｜妳知道嗎？肥胖與「多囊性卵巢症候群」密不可分！瘦不下來、月經不來、痘痘狂長？可能是「他」在作怪！（文：沈宜萱醫師）
現代女性的健康困擾中，「多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS）」是 [...]
30秒談減重｜運動減重，剛剛好就好！（文：雷維元醫師）
當我們談到減重，很多人第一個想到的就是「多運動」。 運動的確是減重過程中不可或缺的一環，不僅能燃燒熱量、促進新 [...]
30秒談減重｜路遙知馬力，能維持才是真的瘦!（文：黃俐文醫師）
坊間很多減重妙方，通常都強調可以用多快的速度變瘦，可以減掉多少公斤，於是提到減重，大家關心的是「能在多短的時間 [...]
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