醫美 – 23 頁 – 好日子診所

30秒談減重｜嘴饞，好想吃啊（文：蕭伶茲醫師）

剛剛明明已經用餐過，突然又覺得想吃點東西，理性上想著吃東西可能會影響自己正在進行的減重計畫，但真的好想吃點什麼 [...]

上次黃醫師跟大家分享了地雷飲料，今天來聊聊地雷食物。大家會發現，這些最會發胖的食物，都是最好吃的食物！台灣真 [...]

很多人要減肥，因為可樂太甜，就改喝零卡可樂，但零卡可樂就真的不會發胖嗎？來看看廖醫師的「減重迷思大破解」吧！

好習慣累積久了，會有「複利效應」，身體越來越健康，而壞習慣累積久了，一樣會有複利效應，但卻是壞的複利，越來越胖 [...]

是否覺得我的胃怎麼像無底洞一樣，怎麼吃都不會飽啊？！吃完一口卻還是想再吃一口？這篇文章就來告訴大家如何增加飽足 [...]

中秋節不小心吃太多？沒關係，黃醫師跟你分享4招，連假後快速減重的秘訣！ #診間對話 #診間觀察

減重時，足夠的水分攝取絕對是不可缺少的一環。水分不僅幫助排除廢物跟毒素、促進腸胃蠕動、抑制食慾，更能啟動新陳代 [...]

上次分享台南的美食熱量，大獲好評，大家討論的熱點之一是「台南米糕」，大家有吃過台南米糕嗎？很像油飯、但又不是油 [...]

今天廖醫師來教大家幾招簡單的居家運動！只要一張瑜珈墊就可以爆汗喔