標籤: 30秒談減重

好累好累，常常都覺得好累，明明已經睡了一整天，還是好累... 因為你的累，是心累。 睡了覺，身體的疲勞是恢復了 [...]

「吃飽了就停，不太會吃太多，感覺很滿足。」 「就是想吃，怎麼吃都覺得吃不夠，吃完很罪惡。」 一樣是飢餓，怎麼差 [...]

在1980年左右，許多研究表示飽和脂肪和血液中的膽固醇多寡有直接的相關性，而膽固醇是心臟病的主要指標，引起世界 [...]

「為什麼現代人容易生病？」 一個有趣的觀點，是從演化的角度來看。 · 很久很久以前，人類文明的起源，我們是過著 [...]

攝取足夠的蛋白質這件事，無論是在增肌還是減脂都是很重要的！ 如果一天攝取蛋白質的量達到體重的1.5 - 2倍（ [...]

「我在家有時候會吃零食。」 「是什麼樣的零食？」 「洋芋片、餅乾、巧克力棒這類的阿。」 「這類食品對減重很不利 [...]

最近氣候冷熱溫差大，很多人多罹患了腸胃炎，腹瀉、食慾不振了好多天，結果導致身體電解質不平衡，出現了很多不舒服的 [...]

天氣開始熱了，路邊林立的飲料店，哪些是熱量大地雷？ 黃醫師整理了五十嵐熱量排行榜前十名的「惡魔飲料」，減肥的朋 [...]

你知道吃甜食對健康不好，但還是會很渴望吃甜食？ 當沒有吃到甜食時，會有點焦慮不安身體不舒服？ 即使在不方便的地 [...]