標籤: 30秒談減重

飲食型態的調整，是減重的最重要環節，但是在台灣這個美食天堂，走在路上有太多好吃的美食可以選擇了，方便，美味，放 [...]

在詢問病人的病史時，常會遇到病人有過重肥胖以外，也同時存在其他慢性疾病，而其中代謝症候群（Metabolic [...]

「謝醫師，我最近不知道為什麼很想吃甜食欸！克制不住的那種！」當聽到這樣的抱怨，我都會多問一句：「你最近睡得好嗎 [...]

前幾天，有患者問洪醫師，朋友說: 豆漿喝太多可能會長肌瘤，真的嗎？ 這是長久以來的迷思，但科學研究顯示，適量攝 [...]

隨著冬季的到來，許多人發現自己不僅胃口大開，甚至對各種溫暖又高熱量的食物特別渴望。 這種現象並非偶然，而是與我 [...]

過年時跟親友聚餐吃吃喝喝，熱量攝取不少，閒聊打牌追劇，時間作息也變得不規律，開工時穿起衣服覺得緊，量體重時，大 [...]

燕麥奶因為其植物基底、低脂肪以及環保的形象，近年來成為健康風潮中的熱門飲品，對純素民眾來說也是一大福音，許多人 [...]

三酸甘油酯（TG）過高不只發生在肥胖者，體重過重、正常但飲食不當、運動不足或遺傳因素都可能導致TG上升，增加代 [...]

蛋白質跟腎臟健康的關係一直是熱門話題，尤其是對於慢性腎臟病（CKD）或糖尿病患者來說。 有人說多吃蛋白質會傷腎 [...]

當我們談到減重，很多人會認為零食是大忌。 但其實，聰明地選擇零食不僅能滿足口腹之慾，還能穩定血糖、提升飽足感、 [...]