近期不少影星消逝的消息，壓力、生活作息、飲食、排便習慣等都多多少少有點相關。

之前診間就被問到過肥胖和癌症會有相關嗎？

我想這個答案是肯定的，尤其肥胖會增食道癌、胰臟癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌的風險。

過去在美國的資料顯示，14%的男性癌症和20%女性癌症的死亡原因，可歸因於肥胖或過重。

（延伸閱讀：肥胖與癌症）

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而這次的大腸直腸癌更是和飲食生活習慣息息相關，就讓我們簡單瞭解一下這個疾病吧！

大腸直腸癌佔十大癌症死因第三位，在一些風險族群中需要特別注意，例如：有家族史、愛吃紅肉、肥胖、抽菸、酗酒、有大腸息肉、腸道慢性發炎、年紀大於50歲等。

而平時可以藉由一些方式去預防疾病的發生，例如：規則運動、減重、戒菸酒，多吃原型食物、多吃蔬果，少油炸、燒烤、加工食品、少吃紅肉。

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若有一些症狀，例如：大便帶血或黏液、排便習慣改變、突然貧血、有便意感卻上不乾淨，就建議做去諮詢醫師安排檢查。

綜合以上內容，希望大家多多蔬果、控制體重、定期健檢、調整自身壓力，讓大家都有個健康又愉快的身心靈！

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文：好日子診所 許哲源醫師
圖：好日子企劃工作室