標籤: 30秒談減重

近期備受關注的戲劇《不夠善良的我們》描繪了角色們在工作、成長、感情、婚姻、人際關係等方方面面的感觸。 作為醫療 [...]

在現代快節奏的生活中，許多人對於如何獲得足夠的營養感到困惑。 儘管飲食是最主要的營養來源，但補充維他命和其他營 [...]

近期澳洲雪梨大學的研究團隊發現對於肥胖的人來說，晚上6點後到12點之前這段時間運動最能降低心臟病和死亡的風險。 [...]

下午時刻，是否開始覺得昏昏欲睡，此時的你會怎麼做？ 有些的人會選擇來一杯咖啡振奮精神，然有些人可能開始想找些高 [...]

許多患者來到減重門診的原因，很多是因為健檢報告出現了脂肪肝的異常。 目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢，20 到 [...]

提到台灣的國⺠美食當然不能忽略了博大精深的滷味，除了本身美味之外、它也是許多晚下班外食族的好朋友。 小周醫師今 [...]

有在減重的人，一定聽過一個說法：3分靠運動，7分靠飲食。 甚至有些人會強調，想要靠運動來減重是一個普遍的迷思。 [...]

常有患者詢問：「減重時需要每天量體重嗎？」 先說結論：每天量體重的人，瘦得比較多，也比較不會復胖。 · 減重要 [...]

近期一篇尚未完整發表的研究引起了注意，該研究提出16-8限制時間進食（也就是俗稱的168斷食）可能將心血管疾病 [...]

中國藝人賈玲用八個月瘦了50公斤，你是不是也很羨慕，也想跟她一樣快速！ 她成功減重的故事固然很激勵人心，但這種 [...]