標籤: 好日子診所

一天的時間裡，你允許自己停下來多久的時間，好好來休息或是感受自己呢？ 很多人都告訴我沒有空，太多事情要處理，由 [...]

近年來，各種減重的飲食方法不斷被提出，其中最被大家推崇的，莫過於間歇性斷食了。 · 然而，過去許多有關於間歇性 [...]

有些事情，在我們的生活中已經習以為常，習慣到我們都沒有好好去重視它、體會它的存在。 其中之一就是：呼吸。 如此 [...]

減重過程中，飲食選擇的重要性不言而喻。 常有人認為減重艱難，部分原因在於需避開許多令人垂涎的食物，因為它們可能 [...]

很多人跟親友聚餐都會選擇自助式吃到飽的餐廳，有多元的選擇，而且量非常的足夠。 但如果在實行減重計畫的朋友，這樣 [...]

有些患者在剛開始減重時會說：「黃醫師，開始減重之後，心情好像有點悶悶的…」 以長期來看，減重成功者的情緒跟心情 [...]

飯後來瓶乳酸菌飲料，可以幫助消化嗎？ 記得小時候買便當，老闆總是會隨之附上一瓶養樂多，大家都認為飯後來瓶乳酸菌 [...]

你知道嗎？你對食物的信念與想法會影響身體的消化和新陳代謝，而影響減重的效果。 當你聽到「健康的節食方式來減重」 [...]